Gesundheitswahn

Ob Raucher oder Nichtraucher, fast jeder kennt die Warnhinweise wie “Rachen verursacht Krebs” oder “Rauchen gefährdet die Gesundheit ihres Kindes bereits in der Schwangerschaft“, die mittlerweile groß auf der Zigarettenschachtel zu lesen sind.
Das Rauchen ungesund ist, weiß inzwischen jedes Kind und seit das Rauchen in Gaststätten, Bars und Kneipen nur noch begrenzt erlaubt ist, gibt es immer mehr Menschen, die mit dem Rauchen aufhören möchten.
Allerdings gibt es auch schon wieder vermehrt Jugendliche, die Rauchen, weil es cool ist.
Alle, die mit dem Rauchen aufhören möchten, empfehle ich auf Menthol- Zigaretten umzusteigen und auch die Kids gewöhnen sich so mit Sicherheit das Rauchen ganz schnell wieder ab, warum ist in dem Beitrag von retropa.de schön erklärt und irgendwie erinnert mich dieses Erlebnis ebenfalls an meine Jugend.
Klar ist auf jeden Fall, dass Rauchen in der heutigen Zeit weder cool ist, noch gerne gesehen wird, denn vor allem bei Frauen sieht die Zigarette in der Hand nicht besonders schön aus.

Aktuellen Erkenntnissen zufolge sind viele Krankheiten an den Zähnen und dem Zahnfleisch zu erkennen.
Die menschliche Mundflora besteht aus über 500 Arten von Bakterien die in einem Gleichgewicht stehen und eine gesundheitliche Funktion ausüben.
Schädlich für den Körper ist nur eine minimale Anzahl dieser Bakterien und auch nur dann, wenn das Gleichgewicht der Mundflora, z.B. durch falsche Zahnreinigung oder Medikamente gestört wird.
So kann zum Beispiel eine unbehandelte Zahnfleischentzündung durchaus das komplette Immunsystem schwächen.
Forscher vermuten, fass eine fortgeschrittene Zahnfleischentzündung (Paorodontitis) die Ursache für Herzerkrankungen wie Arteriosklerose sein kann, wie auch in dem Bericht “Putz dein Herz” der Süddeutschen Zeitung zu lesen ist.
Was eine Zahnfleischentzündung während der Schwangerschaft angeht, so wird vermutet, dass diese Einfluss auf das Gewicht des Kindes bei der Geburt haben kann.
Besonders Schwangere und ältere Menschen sollten auf eine gründliche und regelmäßige Mundhygiene achten.
Selbstverständlich ist es aber nicht nur für diese Personengruppe wichtig auf gesunde Zähne und Zahnfleisch zu achten, denn gesunde Zähne steigern zum einen das Wohlbefinden, sondern man spart auch im Bezug auf eventuell benötigten Zahnersatz bei mangelnder Mundhygiene eine Menge Geld.

Gerade wenn man in einer Fabrik arbeitet, kann es schnell zu einem Arbeitsunfall kommen.
Sicherlich ist man hier über eine Unfallversicherung durch den Arbeitgeber abgesichert und hat natürlich auch im Schadensfalle Anspruch auf Zahlungen der Berufsgenossenschaft, sofern sich eine Frührentnerschaft aufgrund dieses Unfalles ergibt, dennoch wird das Geld wohl kaum ausreichen, um den Lebensunterhalt zu bestreiten, den man im Grunde nicht verändern möchte, ganz gleich, ob man sich in einem Rollstuhl befindet oder aber die Hand amputiert werden musste oder Ähnliches.
Es ist also völlig egal, aus welchen Gründen man diese Behinderung erleiden musste, im Endeffekt steht fest, dass man diesen Fall abzusichern hat.

Hierzu könnte man beispielsweise eine Beruf Versicherung abschließen, sprich eine Berufsunfähigkeitsversicherung zum Beispiel. Diese Versicherung tritt im Schadensfall ein und zahlt die Leistungen in monatlichen Beträgen wie eine Rente aus.
Natürlich kann man sich auch anderweitig noch nach entsprechenden Alternativversicherungen umschauen, beispielsweise eine Dread-Disease Versicherung abschließen oder Ähnliches.

Dennoch ist man im Grunde auf eine Menge Geld angewiesen, um evtl. auch Umbauten am Haus vornehmen zu können oder halt verschiedene Behandlungen zu begleichen. Wenn man keine extra Vorsorge in Form von Versicherungen wünscht, kann man auch bestimmte Gelder in Immobilien etc. investieren, hier sollte man halt nur darauf achten, dass man jederzeit wieder aus solchen Verträgen herauskommt, um dann auch über das Geld verfügen zu können.

Sich das Rauchen abzugewöhnen ist absolut nicht leicht; dennoch schadet es der Gesundheit, wenn man seine Lunge mit Nikotin und Teer belastet. Nicht nur die Kleidung, die Räume und die Haare riechen stets nach Rauch, auch Mundgeruch und übel riechende, manchmal sogar gelb verfärbte, Hände sind die Folge der Sucht. Vorwände, um weiter rauchen zu können, sind Argumente, wie Gewichtszunahme. Dabei muss man eigentlich nur den inneren Schweinehund überwinden, und für einige Zeit sehr konsequent sein, bis man die erste Entwöhnungsphase überwunden hat. Für die erste Zeit muss man sich allerdings darauf einstellen, dass man große Schwierigkeiten hat, den Glimmstengel aus der täglichen Gewohnheit verschwinden zu lassen.

Beschäftigungen sind nun unsagbar wichtig. Nach dem Essen und zum Kaffee war man stets den Griff zu Zigarettenschachtel, Feuerzeug und Aschenbecher gewohnt. Hier hilft nun wirklich nur Selbstbeherrschung. Auch bei abendlichen Unternehmungen hilft nur Contenance, es sei denn, man kommt mit Nikotinpflastern oder Kaugummis klar. Eine große Hilfe ist das Rauchverbot in den öffentlichen Gaststätten. Vielen Rauchern fällt es leichter, auf ihre geliebte Zigarette zu verzichten, wenn sie den Qualm nicht von anderen, die nicht aufhören wollen, einatmen müssen. Für die Abende, an denen man zuhause ist, kann man sich unterschiedlichste Beschäftigungen suchen, die die Zeit der Entwöhnung vereinfachen. Das Angebot reicht von der Gestaltung diverser Fotobücher bis hin zum Ordnen der Briefmarkensammlung, was man schon seit Jahren vor sich herschiebt.

Akupunktur und Maßnahmen aus der Bioresonanztherapie können auch bei der Raucherentwöhnung helfen, allerdings bezahlt die Krankenkasse nichts von alldem. Am besten ist es, von heute auf morgen, von einer Minute zur anderen aufzuhören, da man sich selber nur vertröstet, wenn man sich vornimmt, den Konsum von Zigaretten langsam einzudämmen. Ein klarer Schnitt ist hier bei Weitem besser. Abends die letzte Zigarette zu rauchen, und morgens einfach keine mehr anzuzünden, ist optimal, da sich der Körper bei acht Stunden Schlaf schon weitestgehend vom Genuss der letzten Zigarette entgiftet hat.

Bis man wirklich zu den Nichtrauchern gehört, werden Jahre vergehen, denn immer wieder besteht die Gefahr, dass man bei besonderer nervlicher Belastung zu einem Glimmstengel greift, und damit monatelange Quälerei aufs Spiel setzt. Hat man erst einmal wieder eine Zigarette angezündet, wird es nicht lange dauern, bis man wieder richtig süchtig ist. Man tut sich selbst, aber auch der Umwelt den größten gefallen, wenn man das Rauchen aufgibt, Jede Zigarette, die man nicht raucht, und auch durch Passivrauchen nicht an sich heran lässt, verlängert das Leben.

Nicht selten kommt es vor, dass ein Arbeitnehmer wegen Krankheit gekündigt bekommt.
Aber kann man der Arbeitgeber wegen Krankheit kündigen?
Die Antwort ist- ja er kann!
Allerdings nicht ganz so einfach- bei einer personenbezogenen Kündigung müssen drei wichtige Voraussetzungen gegeben sein.
Diese Voraussetzungen sind eine negative Zukunftsprognose, Interessenabwägung und eine unzumutbare und wirtschaftliche Belastung der Arbeitsabläufe.
Ist ein Arbeitnehmer schon längere Zeit wegen der gleichen Krankheit krankgeschrieben, zum Beispiel weil er unter einem Bornout Syndrom oder einem Bandscheibenvorfall leidet, gibt es auch die Möglichkeit mit dem Betroffenen ein Gespräch zu führen und eventuell ein Aufhebungsvertrag in Erwägung zu ziehen.
Hierbei muss der Arbeitnehmer allerdings zustimmen.
Gerade bei einem Burnout Syndrom ist die Arbeit in den meisten Fällen die Ursache für die Krankheit und normalerweise stellt sich der Betroffene hier von selbst die Frage, ob es der passende Job für ihn ist.
Welcher Job der Richtige ist, kann man mit den 5 Fragen – wie Sie herausfinden, welcher Job zu Ihnen passt bei karrierebibel.de herausfinden.
Allerdings sollte man berücksichtigen, dass es in fast jedem Job etwas gibt, was einen nicht passt.

Wer wenig Zeit hat wird automatisch dick?
Laut einer Studie haben viele Deutsche keine Zeit sich ausreichend gesund und ausgewogen zu ernähren und greifen aus diesem Grund häufig zu Fast Food und Tiefkühlprodukten.
Aber wird man wirklich dick durch Stress?
Fest steht, dass eine ungesunde Ernährung oft zu Übergewicht führt und da gerade viele Deutsche nicht die nötige Zeit haben zu festen Zeiten ihre Mahlzeiten zu sich zu nehmen, gibt es gerade in der deutschen Bevölkerung zunehmend übergewichtige Menschen.

Teilweise beginnt dieser Zeitmangel schon in der Schule, da die Anforderungen an die Schüler und Studenten immer höher werden.
Die Lehrer geben immer mehr Hausaufgaben auf, Arbeiten und Klausuren werden mehr geschrieben als zuvor und auch Referate und Facharbeiten müssen in wenigen Tagen ausgearbeitet sein.

Auf Dauer führt solch eine schlechte und unausgewogene Ernährung nicht zur bei vielen Menschen zu Übergewicht, sondern kann auch krank machen, da dem Körper nicht ausreichend Vitamine und Mineralien zugeführt werden.
Man sollte sich wenigstens einmal am Tag die Zeit nehmen, um in Ruhe und ausgiebig zu essen.

Die Anforderungen und der Stress am Arbeitsplatz nehmen immer mehr zu.
Auch wenn man morgen mit einem festen Plan, in welcher Reihenfolge man welche Dinge erledigen möchte an seinen Arbeitsplatz kommt, so nimmt der Tag meistens eine unerwartete Wendung.
Sei es nun, der Kollege, der unbedingt den neusten Witz erzählen muss, eine unerwartete E-Mail, deren Beantwortung keinen Aufschub duldet, oder eben der Chef persönlich, der mit einer wichtigen Sache kommt, die am besten gestern schon erledigt hätte sein sollten.
Irgendwas ist immer und schon ist der doch so gut ausgedachte Arbeitsplan über den Haufen geworfen.
Wissenschaftler der University of California haben herausgefunden, dass 57 Prozent aller Arbeiten nicht beendet werden und Angestellte im Durchschnitt nur 11 Minuten kontinuierlich an einer Sache arbeiten.
Unterbrechungen gehören nun mal zu einem Arbeitsalltag dazu und lassen sich teilweise auch nicht verhindern, aber dennoch sollte man wichtige Dinge nicht aus den Augen verlieren und wenn nötig das Telefon auch einfach mal ausschalten, bzw. umleiten.
Aber auch sich selbst sollte man hin und wieder eine Auszeit gönnen und kleine Pausen einlegen.
Wie in dem Artikel Machen Sie ein Nickerchen von karrierebibel.de beschrieben, haben die meisten Menschen zwischen 13 und 16 Uhr ein Leistungsloch und ein kleines Nickerchen, das nicht länger als 30 Minuten dauern sollte, kann zu neuen Energien verhelfen und somit die Leistungsfähigkeit erhöhen.

Wer kennt das nicht?
Man liegt im Winter im Bett, die Nase läuft ununterbrochen, der Hals und sämtliche Knochen im ganzen Körper schmerzen und dann bekommt man von seinen Freunden noch so fiese Sms Sprüche wie „na, Rudolph- the red nose Reindeer, was macht die rote Nase?“
Das hat einem dann gerade noch gefehlt, wie heisst es so schön; bei solchen Freunden braucht man keine Feinde mehr.
Aber was tun bei Erkältung und Grippe?
Mit ein paar Tricks kann man das Immunsystem stärken und eine Gefahr einer Ansteckung verringern

- ausreichend frisches Gemüse und Obst essen, um dem Körper die nötigen Spurenelemente und Mineralstoffe zuzuführen.
- viel Bewegung an der frischen Luft regen den Kreislauf an.
- Nikotin und Alkohol vermeiden.
- viel Wasser, Tee und Saft trinken, damit die Schleimhäute immer feucht bleiben.
- Zugluft vermeiden
- Häufiger als sonst die Hände waschen, um Erreger zu vernichten.
- Wechselduschen und Saunabesuche stärken das Immunsystem
- Ausreichend Schlaf fördert die Abwehrkräfte

Wenn es einen dann doch erwischt hat, helfen viel Ruhe, entspannende Bäder und die alt bewährte Hühnersuppe um die Grippe und die Erkältung “rauszuschwitzen”.

In der heutigen Zeit gibt es immer mehr Menschen, die unter Übergewicht oder Fettleibigkeit leiden.
Der Grund dafür ist in den meisten Fällen eine falsche, ungesunde und meist einseitige Ernährung.
Immer mehr Jugendliche nehmen ihr Mittagessen bei Mc Donalds und Co.  zu sich und auch der Geschäftsmann, der eigentlich gar keine Zeit zum Essen hat, ist des Öfteren in einer dieser Fast-Foodketten aufzufinden.
Aber nicht immer sind die betroffenen Personen aufgrund ihrer falschen Ernährung an ihrem Übergewicht selbst schuld, bei dem ein oder anderen kann es auch durch Veranlagung oder Krankheit zu Gewichtszunahme, bzw. Übergewicht kommen und da helfen dann nicht nur Diät Rezepte oder eine gesunde Ernährung.
Neben einer Diät ist vor allem viel Bewegung und Sport wichtig.
Entscheidet man sich für einen Besuch im Fitnessstudio um sein Gewicht zu reduzieren, sollte man sich auf jeden Fall einen individuellen Fitness- und Trainingsplan erstellen lassen, denn man kann bei dem Training im Studio einiges falsch machen.
Wie bei Aktivblog.de zu lesen ist, soll sich auch die Diätunterstützung durch Akupunktur als sehr hilfreich erwiesen haben.
Die Akupunktur ist eine Art natürlicher Appetitzügler und ist schon alleine aus dem Grund sinnvoll, da sie frei von sämtlichen Nebenwirkungen ist.

Wenn man ein Baby erwartet, hat man sich um viele Dinge zu kümmern und zu erledigen.
Angefangen bei der Suche nach dem passenden Baby Vornamen für den neuen Erdenbürger, über die Gestaltung des Kinderzimmers, bis hin zum packen der Reisetasche für den Krankenhausaufenthalt.
Nicht immer ist jede Frau während der Schwangerschaft dazu in der Lage, all die anfallenden Dinge zu erledigen, denn manche werdenden Mütter haben enorme (gesundheitliche) Probleme in der Schwangerschaft.
Eine Schwangerschaft ist nun mal keine Krankheit, das dürfte auch jeder werdenden Mutter klar sein, aber es kann zum Beispiel nach einer oder mehrerer Fehlgeburten eine Risikoschwangerschaft entwickeln, mit der nicht zu spaßen ist und wenn man sich dann noch mit Bundesagentur für Arbeit und Krankenkassen rumärgern muss, trägt dies mit Sicherheit nicht der Genesung bei.
Gerade im Falle einer Risikoschwangerschaft ist es wichtig, dass die werdende Mutter so viel wie möglich geschont wird, damit die Gefahr einer Fehlgeburt so gering wie möglich gehalten wird.
Teilweise müssen solche Frauen sogar auf ärztliche Anweisung den größten Teil der Schwangerschaft im Bett verbringen und so wenig wie möglich aufstehen, um sich und das Baby zu schonen.
Man sollte auf jeden Fall den Anweisungen seines Arztes Folge leisten, denn dieser gibt die Anweisungen ja nicht zum Spaß, sondern weil es meistens wirklich um Leben und Tod geht.

Das Rauchen gefährlich ist und die Menschen krank macht und zum Tode führen kann dürfte mittlerweile jedem bekannt sein.
Auf den Zigarettenschachteln stehen inzwischen riesige Warnhinweise, am Automaten bekommt man die Zigaretten nur noch mit einer Bankkarte aus der ersichtlich ist, dass der Käufer schon 18 Jahre alt ist und die Zigarettenwerbung im Fernsehen und Kino wurde schon vor Jahren abgeschafft.
Und nicht zu vergessen ist das neue Gesetz, das Anfang dieses Jahres in Kraft trat, dass in Restaurants, Bars, Diskotheken und Kneipen nur noch in abgegrenzten Räumen geraucht werden darf, was viele Besitzer von kleineren Gastronomiebetrieben in den Ruin trieb, aber das ist ein anderes Thema.
In einem Beitrag von aptgetupdate.de habe ich jetzt allerdings gelesen, dass man mit Rauchen sogar noch Geld verdienen kann.
Ok, da Rauchen ja eventuell bald als offizielle Suchtkrankheit angesehen werden soll, muss es selbstverständlich auch ausgiebig erforscht werden und Gegenmittel gegen diese gemeine Krankheit gefunden werden.
Sorry, aber ich bin nach wie vor der Meinung, dass man, wenn man wirklich das Rauchen aufgeben möchte, das auch ohne irgendwelche Therapien und Akupunkturen schaffen kann. (Ich bin das beste Beispiel dafür ).

In den letzten Wochen fühle ich mich immer häufiger müde, gereizt und einfach völlig überfordert.
Anfangs habe ich es auf den ganzen Stress abgewälzt, aber als meine Freundin mich neulich auf einen Burn-Out Test auf der Homepage von Focus aufmerksam gemacht hat, habe ich festgestellt, dass da wahrscheinlich wesentlich mehr dahinter steckt.
Und auch das Ergebnis von einem weiteren Test hat mir das gleiche Ergebnis gebracht.
Jetzt stellt sich mir die Frage “Was tun?”
Wie ich erfahren habe, ist Burn-out inzwischen eine Modekrankheit und kann jeden treffen. Es gibt weit über 130 Anzeichen für diese Krankheit und meist ist eine Depression oder auch in manchen Fällen eine Magersucht (aufgrund der Apettitlosigkeit) die Folge.
Wie ernst sollte man solche Anzeichen nehmen?
In dem Blog von seo-marketing-blog.de hab ich jetzt von dem so genannten Blogburnout gelesen, was mich sehr erschreckt hat, denn eigentlich sollte das Bloggen doch Spaß machen.
Der Meinung ist wohl auch Jared, der sich Gedanken zum Blogburnout gemacht hat und auch ein paar gute Ideen hat.
Auf jeden Fall ist es ratsam einen Arzt zu konsultieren, wenn man der Meinung ist, unter dem Burn Out Syndrom zu leiden.
In manchen Fällen reicht es, einen Psychotherapeuten aufzusuchen und in der Reha-Klinik Möhnesee ist ein spezielles Vorsorge- und Behandlungsprogramm für Burn-Out Patienten entwickelt.