Was tun bei BurnOut?
In den letzten Wochen fühle ich mich immer häufiger müde, gereizt und einfach völlig überfordert.
Anfangs habe ich es auf den ganzen Stress abgewälzt, aber als meine Freundin mich neulich auf einen Burn-Out Test auf der Homepage von Focus aufmerksam gemacht hat, habe ich festgestellt, dass da wahrscheinlich wesentlich mehr dahinter steckt.
Und auch das Ergebnis von einem weiteren Test hat mir das gleiche Ergebnis gebracht.
Jetzt stellt sich mir die Frage “Was tun?”
Wie ich erfahren habe, ist Burn-out inzwischen eine Modekrankheit und kann jeden treffen. Es gibt weit über 130 Anzeichen für diese Krankheit und meist ist eine Depression oder auch in manchen Fällen eine Magersucht (aufgrund der Apettitlosigkeit) die Folge.
Wie ernst sollte man solche Anzeichen nehmen?
In dem Blog von seo-marketing-blog.de hab ich jetzt von dem so genannten Blogburnout gelesen, was mich sehr erschreckt hat, denn eigentlich sollte das Bloggen doch Spaß machen.
Der Meinung ist wohl auch Jared, der sich Gedanken zum Blogburnout gemacht hat und auch ein paar gute Ideen hat.
Auf jeden Fall ist es ratsam einen Arzt zu konsultieren, wenn man der Meinung ist, unter dem Burn Out Syndrom zu leiden.
In manchen Fällen reicht es, einen Psychotherapeuten aufzusuchen und in der Reha-Klinik Möhnesee ist ein spezielles Vorsorge- und Behandlungsprogramm für Burn-Out Patienten entwickelt.
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