Atkinson Diät - Auf Kohlenhydrate verzichten
Endlich ist er da - der Sommer. Leider haben Sie Ihr Wunschgewicht noch nicht erreicht und an den Hüften noch ein paar Kilos zuviel? Sie haben auch schon mehrere Diäten ausprobiert und keine hat zum Erfolg geführt. Dann probieren Sie es doch einmal mit einer eher ungewöhnlichen Diät, der Atkinson Diät.
Die Atkinson Diät wurde 1972 vom Ernährungsexperten Dr. Robert Atkins erfunden. Er stellte sich mit seiner Diät gegen den damaligen Trend, da er nämlich fettreiche Ernährung zur Gewichtsabnahme empfahl. Seiner Meinung nach kann der Körper kein Fett ansetzen, wenn man gänzlich auf Kohlenhydrate verzichtet. Es dürfen also Wurst, Käse, Butter, Speck und andere fettreiche Lebensmittel nach Belieben zu sich genommen werden. Verzichten muss man aber auf Brot und Nudeln. Und dann sollen, nach Atkins, die Kilos purzeln. Worauf man aber auch hier achten sollte, ist die Zufuhr von ausreichend Flüssigkeit. Die Atkinson Diät bietet aber leider relativ wenig Abwechslung und wird daher von vielen Experten als zu einseitig und gesundheitsschädlich empfunden. Wenig Obst und Gemüse stehen hier auf dem Speiseplan. Trotzdem ist die Diät bei den Hollywood Stars sehr beliebt. Jennifer Aniston, Renee Zellweger und sogar Brad Pitt schwören auf diese Diät, da mit ihr in kurzer Zeit relativ viel abgenommen werden kann.
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